Perché in primavera ti conviene affidarti a un integratore per ritrovare energia

La stagione primaverile, oltre ai primi soli, porta con sé perdita di tono, stanchezza, capelli sfibrati e opachi: in tuo aiuto arrivano gli integratori, vero e proprio salvavita

La primavera è «il momento perfetto per detossinare e rigenerare l'organismo», spiega il dottor Umberto Borellini, cosmetologo a Milano. «Poche persone, però, riescono a mangiare ogni giorno cinque porzioni di frutta e verdura. Quindi sì agli integratori, purché assunti nelle giuste dosi per circa un mese. Fondamentale, tutti i giorni, un depurativo a base di carciofo, tarassaco e cardo mariano, sostenuto da vitamina C pura. Visto che si comincia a passare più tempo all'aperto, ci vuole anche vitamina E antiossidante per proteggere la pelle. Chi perde i capelli, dovrebbe invece assumere capsule a base di zinco e selenio. Fondamentali i minerali, soprattutto per chi fa sport. Gli altri basta che bevino tanta acqua!», conclude Borellini. A quali integratori affidarsi, quindi? Ecco i nostri migliori 11, adatti alle esigenze più diverse.

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1 Per sgonfiare

Una formulazione senza alcool a base di estratti vegetali di Pilosella, Betulla, Tè di Giava, Tarassaco, Solidago, Meliloto e succhi concentrati. Combatte la ritenzione idrica, stimolando l'eliminazione dei liquidi in eccesso e contrastando gli inestetismi cutanei della cellulite. Primum Dren l'Acquaretico, Specchiasol (€ 19,60).

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2 Liftante

Un mix di estratti naturali noti per le loro proprietà rassodanti e volumizzanti, in grado di favorire la tonicità e l'elasticità dei tessuti cutanei. Dona turgore al seno in maniera naturale e progressiva aumentando la compattezza e la levigatezza dell'epidermideCompresse di Collistar Push Up (€ 25).

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3 Pelle luminosa

Studiati e formulati secondo un concetto olistico, i succhi Depura Vita Power Juice donano nuova vitalità alle cellule, contrastando la produzione di radicali liberi e aiutando l'organismo a ricaricarsi  (€ 13).

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4 Riduzione della fatica

Azione antiossidante, rafforzamento del sistema immunitario, protezione dagli agenti esterni (inquinamento, freddo), riduzione della fatica e dello stress. Con vitamina C, tè verde, glutatione, inositolo. Ideale quando si suda, Holy, solo 3 calorie (€ 65).

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5 Stimola la memoria

A base di selenio ad azione antiossidante, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Oligo Sel  Plus di Solgar (€ 19, 100 tavolette).

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6 Antiossidante

Integratore alimentare a base di estratto secco di frutti di Maqui, che concentra il loro naturale contenuto di polifenoli. I frutti del Maqui si rivelano da sempre eccellenti antiossidanti, utili per contrastare i radicali liberi e difendere le strutture cellulari. Maqui di Erbamea (€ 8).

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7

Quando il viso cede, bisogna potenziare le proteine e integrare la dieta con  vitamina C. Gold Collagen Forte ne contiene il 200 per cento del quantitativo consigliato: si beve e ha un gradevole gusto di pesca e litchi (€ 47).

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8 Rinforzante capellie e unghie

MiglioCres con estratti di Ortica e Miglio, integratore alimentare a base di cistina, zinco, rame , Beta carotene, Vitamina C ed E, Selenio. Azione antiossidante contro i radicali liberi (da € 23,50).

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9 Capelli fragili

Se i capelli sono fragilissimi, ecco un mix di Omega 3, vitamina D3 e minerali. Presente anche lo zinco, che contribuisce alla normale sintesi delle proteine, tra cui la cheratina, costituente strutturale dei capelli. Di Innéov, Densilogy (€ 23 circa).

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10 Capelli lucidi e forti

Chioma forte e lucente con le Capsule  Erbomech Prime di Gianluca Mech che sfruttano il metodo della decottopia. Con estratti di equiseto, miglio, bamboo (€ 22, centrostuditisanoreica.it).

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