Integratori per l'abbronzatura: perché servono e come usarli

Risponde il professor Nicola Sorrentino, nutrizionista, che spiega quando assumerli e come sceglierli per preparare la pelle all'estate

ALTRI DA Summer beauty
20 articles
Tatuaggi al sole: le 6 migliori creme solari
Le migliori creme solari save tattoo
20 profumi estate 2017
Voglia di profumi d'estate? Qui ne trovi 22
La beauty routine giusta per ogni sport
Lo sai che ogni sport ha la sua beauty routine?

Integratori per l'abbronzatura, sì o no? Servono, non servono, ogni primavera c'è chi sostiene siano indispensabili e chi inutili.

Per fare chiarezza abbiamo chiesto al Professor Nicola Sorrentino, specialista in scienza dell'alimentazione e dietetica, idrologia, climatologia e talassoterapia e Docente presso la Facoltà Medicina e Chirurgia Università degli Studi di Milano e presso la Facoltà Medicina e Chirurgia Università degli studi di Pavia, di spiegare se e quando siano efficaci. 

Advertisement - Continue Reading Below

1. Professor Sorrentino, gli integratori solari servono davvero?Sono un valido aiuto per proteggere la pelle dal danno ossidativo indotto dal sole e per stimolare la produzione di melanina. Gli stessi risultati si potrebbero ottenere con una dieta quotidiana varia e molto ricca di vegetali verdi, gialli, rossi, arancio, di agrumi, di pesce e pesce azzurro, di latte e derivati, di noci, di mandorle, di olio d'oliva e di germe di grano e di farine integrali. Alimenti che contengono betacarotene e riboflavina o vitamina B12 (stimolano la produzione di melanina), vitamine A, E, C e acidi grassi insaturi protettivi delle cellule. Ma si sa, non sempre si riesce a seguire una sana alimentazione, ed è qui che gli integratori svolgono la loro funzione.

More From Summer beauty
20 articles
Tatuaggi al sole: le 6 migliori creme solari
Le migliori creme solari save tattoo
20 profumi estate 2017
Voglia di profumi d'estate? Qui ne trovi 22
La beauty routine giusta per ogni sport
Lo sai che ogni sport ha la sua beauty routine?
Rossetto indelebile per l'estate
Che ne dici di un rossetto indelebile?
Piedi perfetti con l'automassaggio Tao

2. Quanto sono necessari gli integratori per stimolare la produzione di melanina, il pigmento scuro responsabile della tintarella?Gli integratori sono un concentrato delle sostanze sopra citate e quindi sono sicuramente utili. Per un risultato immediato e duraturo è conveniente iniziare ad assumere gli integratori almeno un mese prima di esporsi al sole, anche il primo sole primaverile, e continuare anche dopo aver concluso l'esposizione.

3. Gli integratori aiutano ad abbronzarsi più in fretta?Non tanto più in fretta, ma meglio. Così come sono un valido aiuto i cosmetici che attivano la melanina e le difese della pelle.

4. Gli integratori riducono il rischio di eritema?Certamente, soprattutto quelli che contengono flavonoidi e vitamina C.

5. Le carnagioni molto chiare o le persone che per svariati motivi (salute, lavoro, ecc.) non si espongono al sole da molto tempo, traggono vantaggio dall'uso degli integratori?Sì, in questi casi gli integratori supportano il metabolismo della pelle che deve adattarsi a una nuova condizione. È utilissimo anche un avvicinamento graduale al sole con esposizioni di breve durata ma frequenti.

More from Gioia!:
Rossetto indelebile per l'estate
Make Up
CONDIVIDI
Che ne dici di un rossetto indelebile?
12 novità furbe stay on che resistono a tutto e colorano le labbra d'estate
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Piedi perfetti con l'automassaggio Tao
Tre massaggi che eliminano stanchezza e gonfiore, lo dice il riflessologo
Autoabbronzante: 10 creme per un'abbronzatura rapida
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Che ne dici di abbronzarti in 12 ore?
Con le nuove migliori formule self tan, abbronzatura doc senza i segni del costume
Abbronzatura: creme solari speciali
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Colore super con 10 creme solari speciali
Dal fluido che rispetta il mare alla crema che protegge i tatuaggi, scoprile
Acconciature da spiaggia: 40 hairstyling
Capelli
CONDIVIDI
60 acconciature da spiaggia (ma non solo)
Gli hairstyle per beach look super visti su Instagram e alle sfilate
10 trattamenti estetici da provare in vacanza
Viso e Corpo
CONDIVIDI
10 trattamenti beauty da provare in vacanza
Dalla sabbia anticellulite alla manicure all'aglio: i rituali delle tradizioni locali
Doccia solare e lettino abbronzante fanno male?
Viso e Corpo
CONDIVIDI
La doccia solare aiuta l'abbronzatura?
La dermatologa Mariuccia Bucci spiega come scegliere (e usare) il tanning bed
Talassoterapia: i migliori trattamenti spa con il sale
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Che ne dici di un trattamento al sale?
10 spa dove provare talassoterapia e massaggi doc per drenare e disintossicare
Colore capelli: è l'estate del peach blonde
Capelli
CONDIVIDI
Capelli: che ne dici del peach blonde?
Una punta di rosa e una di rame da dosare a piacere, l'hairstylist spiega come si fa
Crema viso: 10 nuove idratanti liquide per l'estate 2017
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Le creme viso più fresche? Sono liquide
Scopri le 10 nuove creme idratanti in acqua che si spruzzano (ma non solo)