Se vuoi la pelle giovane, segui i consigli di Sarah Hoey

Nutrizionista e coach sportiva di fama internazionale Sarah Hoey rivela in un'intervista i 20 nutrienti e la way of life pro giovinezza, indispensabili per avere una bella pelle (e stare bene)

Più Popolare

Sarah Hoey ha le idee chiare sulle cose da fare e non fare per avere la pelle giovane.

Le ha rivelate in un'intervista esclusiva a gioia.it, anticipando i contenuti della Wellness Fitness Experience, percorsi bilanciati tra nutrizione e mantenimento della forma fisica che soddisfano tutte le esigenze (dall'energy boots all'anti-age, dal detox al balance), condotti da Sarah al Pullman Timi Ama Sardegna di Villasimius (pacchetti a partire da 360 euro - dal 25 al 29 settembre 2017).

Advertisement - Continue Reading Below

I segreti di una pelle giovane

Mente aperta, voglia di vivere, attività fisica, alimentazione sana e bilanciata, ma anche integratori antiage in supporto ai cibi e ai cosmetici antietà, sono gli ingredienti indispensabili per mantenere la pelle giovane. Leggi l'intervista.

1. Quali sono i nutrienti giusti per preservare la giovinezza della pelle?

L'acqua è il modo migliore per preservare la giovinezza, ovvero l'idratazione, e il bilanciamento della dieta. È importante mangiare sano: carboidrati, proteine e verdure. Limitare sempre gli zuccheri.

Più Popolare

2. E quando la gioventù è ormai lontana (dai 50 in su), quali sono i nutrienti indispensabili per mantenersi 'giovani'?

L'età è un numero, non è necessariamente uno stato fisico. Per stare bene sono importanti il benessere del cuore, dei polmoni, del sistema digerente, da tenere in forma con l'esercizio fisico e la meditazione quotidiani, e con i cibi giusti. Evitare i cibi falsi, solo i pesci e le verdure conservano in salute il cervello e la vita. Per questo motivo ho creato per il Pullman il programma Active Breakfast (senza latte, senza zucchero e senza glutine). Copre i 4 fondamentali menzionati (difesa dell'età, incremento energetico, equilibrio e disintossicazione) e offre una varietà di cibi tale da soddisfare tutti i gusti individuali.

Foto sfilata Pringle of Scotland

3. In ordine d'importanza, può indicare 10 cibi anti-età da assumere quotidianamente?

Nella mia esperienza, questi sono i primi: dopo l'acqua (ricordi sempre l'importanza dell'acqua), ci sono salmone, limone, zenzero, curcuma, spinaci, mirtilli, olio d'oliva, uova, vino, papaia.

4. E 10 nutrienti anti-età (vitamine, sali minerali, ecc.) da assumere ogni giorno?

La biotina, le vitamine contenute nell'olio d'oliva e nell'olio di pesce, i sali minerali del sale rosa, i grassi sani dell'avocado, gli antiossidanti dell'estratto di carota o della carota, i probiotici.

5. Qual è la migliore attività fisica antiage che aiuta anche a ossigenare i tessuti, pelle compresa?

Yoga, surf, danza e nuoto! Questi sono sport che richiedono la gioventù e l'amore per la vita! In questo credo fermamente! Se non c'è amore per la vita, non c'è giovinezza.

6. Quali sono le armi segrete di chi appare sempre giovane?

Il sorriso! Il benessere cresce dove si semina benessere, la serenità resta dove si semina serenità. È importantissimo cercare sempre di pensare positivo ed amare la vita che si sta vivendo. Danzare nella propria cucina, amare il prossimo e provare lo yoga! Vi stupirete del cambiamento…

7. In autunno, cosa suggerisce di fare per aiutare la pelle ad affrontare l'inverno?

Autunno! Umidità! Fate il pieno di olio d'oliva, rilassatevi e state lontane dal sole! È un modo naturale di recuperare l'energia. Godete dei frutti della terra ed eliminate tutti gli zuccheri.

Sarah Hoey
More from Gioia!:
Medicina estetica regalo
Viso e Corpo
CONDIVIDI
E se a Natale mi regalassi un ritocco? I trattamenti di medicina estetica per tutti i budget
È il momento giusto per un trattamento viso-corpo, con la medicina estetica più nuova ed efficace, per arrivare alle feste come nuove
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Il rasoio da donna migliore del mondo che cambierà per sempre le regole del gioco
Non un semplice rasoio, ma un atto femminista
Viso e Corpo
CONDIVIDI
5 errori molto intimi che probabilmente stai commettendo da una vita
Questioni molto serie su parti del corpo delicatissime
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Meghan Markle donna dell'anno, il suo modo di tenersi in forma è, anche quello, esemplare
Quando una ce l'ha nel sangue
Viso e Corpo
CONDIVIDI
SOS naso rosso screpolato! 5 rimedi infallibili per proteggerlo dal freddo
La strategia in cinque step per contenere il disagio, dai piccoli stratagemmi quotidiani al make up camouflage
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Labbra carnose e super sensuali all'istante grazie a 6 metodi tutti naturali
Soluzioni 100% fai da te, 100% safe (compresi gli esercizi di micro ginnastica )
Viso e Corpo
CONDIVIDI
La prima cosa da avere per essere perfette a Natale e Capodanno? Una pelle luminosa, that's all
Come si fa ad averla subito? Con una seduta dei nuovi trattamenti antiage da fare in Istituto
Idee regalo per lui economiche
Viso e Corpo
CONDIVIDI
A Natale vuoi conquistare i tuoi uomini? Ci puoi riuscire con meno di 20 euro!
Le idee regalo per il marito, il fidanzato, l'amico d'infanzia che li faranno felici come bambini
Viso e Corpo
CONDIVIDI
10 creme divine che aiutano il tuo seno a sfidare l'inesorabile legge della gravità
Siate fiere del vostro décolleté e trattatelo bene, con creme e sieri di sostegno che rassodano e danno volume
Centro benessere vacanza invernale
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Do not disturb! Vado in vacanza in una spa
Terme e centri benessere sono il luogo ideale per ricaricarsi: segui i nostri consigli per trovare le mete migliori