Perché la doccia scozzese ti aiuta a contrastare la cellulite?

Si può fare a casa alternando acqua calda e fredda, i benefici? Sono innumerevoli, uno su tutti? Contrasta la ritenzione idrica

Udite, udite: contrastare l'odiata cellulite con l'acqua si può. Si chiama doccia scozzese o doccia a temperatura alternata la tecnica che aiuta a combattere la ritenzione idrica, ma non solo. Innumerevoli sono i benefici di un metodo alternativo che usa l'acqua calda e l'acqua fredda per creare traumi legati alla temperatura a tutto il corpo. Una tecnica, quella della doccia scozzese, che può essere fatta anche a casa se si ha un pizzico di coraggio, ma come?

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Che cos'è la doccia scozzese?

La doccia scozzese alterna getti della durata di un minuto di acqua calda (dai 30 ai 40 gradi) a quelli di acqua fredda. Si comincia con la calda e poi subito quella fredda, ancora calda e così via fino a dieci minuti. Si inizia sempre con l'acqua calda e si finisce con l'acqua fredda. Infine, ci si asciuga bene senza strofinare la pelle ma tamponandola. Il consiglio è quello di farla sempre alla mattina appena svegli, prima della colazione e ben lontano dai pasti. Di solito, viene proposto nei migliori centri benessere per rimettersi in forma, ma si può tentare anche a casa. Che ne dite?

I benefici della doccia scozzese

Favorisce la circolazione, stimola l'elasticità dei tessuti e, soprattutto, ha un effetto rilassante. Inoltre, combatte ansia e stress, oltre alla ritenzione idrica e alla cellulite. Questi sono solo alcuni dei benefici della doccia scozzese. Attenzione, però: è sconsigliata per le persone che soffrono di problemi al cuore, arteriosclerosi e persone anziane.

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